60+ PERSONAL TRAINING

Seniorentraining 60+ als Einzelstunden - Personaltraining

Bewegungsmangel, falsche oder einseitige Belastung sowie schwache oder verkürzte Muskulatur können bei vielen älteren Menschen irgendwann zu körperlichen Problemen führen.

Durch eingeschränkte Beweglichkeit, Krankheiten etc. wird dieser Zustand oft verschlimmert. Spezielle Übungen fördern die Beweglichkeit, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht.

Das Unfallrisiko vermindert sich stark durch regelmäßige Gymnastik und die alltägliche Arbeit geht leichter von der Hand.
Ich biete ein Personal Training bei Ihnen zu Hause an.

So kann ich individuell Übungen einbauen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse, Gesundheitszustand und Gegebenheiten zugeschnitten sind.

Ich integriere Hilfsmittel die Spaß machen und die Sie auch allein gut einsetzen können. Zudem erstelle ich für Sie ein Skript mit den speziell für sie ausgewählten Übungen.

So erreichen Sie eine stärkere Motivation weiterhin und regelmäßig zu üben.

Mit diesem Personal Training 60+ kräftigen und mobilisieren Sie Ihren gesamten Bewegungsapparat. So erhalten Sie ein neues lebendiges und gesundes Körpergefühl

Einzelstunden buchbar oder eine 10er Karte.
Termine nach Absprache