PILATES

Aktiv Pilates

Zertifiziert nach § 20 SGB V-Zentralen Prüfstelle Prävention- Krankenkassenzulassung

"Lass die Bewegung aus einer starken Mitte fließen"

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches effektives Körpertraining, bei der jede Bewegung vom Körperzentrum ausgeht.

Dabei wird die Bewegung von der Atmung fließend begleitet und jede Bewegung wird möglichst konzentriert, kontrolliert und so präzise wie möglich ausgeführt.

Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund um so ein besseres Körperbewusstsein zu schaffen und eine verbesserte Beweglichkeit.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph H. Pilates)

"Wir verlieren zunehmend die Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit. Fitnessübungen und Sportarten ohne Balance wirken nur kurzfristig. Meistens sind sie mittelfristig sogar kontraproduktiv!" (Joseph H. Pilates)

Ich biete Pilates Anfänger und Mittelstufe Kurse an und Pilates Postnatal ab der 6-8 Woche nach der Geburt und Pränatal Pilates während der Schwangerschaft.