Meditation & achtsamkeit

Meditation & Achtsamkeit

Bei diesem Kurs kombiniere ich verschiedene Meditationsformen u.a. Vipassana was meinen Lebensweg stark geprägt hat, Übungen in Achtsamkeit und Ruhe, Gehmeditation, Entspannungsreisen und ganz viel wundervoll erdendes bewegtes und stilles Qigong.

Lass dich begleiten auf dem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit, Selbstfürsorge und Achtsamkeit.

Jon Kabbat Zinn:

" Achtsamkeitsmeditation ist weit mehr als nur Entspannung und Druckfreiheit. Vielmehr zielt sie darauf ab, eine größere innere Festigkeit zu entwickeln, die uns erlaubt, jeder Lebenswerwartung mit mehr Gleichmut, Klarheit und Verständnis und Weisheit zu begegnen, um angemessen und wirkungsvoll aus dieser Klarheit und diesem Verständnis heraus handeln zu können"

Zen Weisheit:

"Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen – diese Zeit ist jetzt."

-Qigong, Achtsamkeit und Entspannung wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.